Training: Vergroot je veerkracht

Training: Vergroot je veerkracht is op dinsdag 13 oktober 2026 tot en met dinsdag 5 januari 2027, van 10:00 - 12:30, in Malakkastraat, Utrecht, georganiseerd door U Centraal.

Details van Training: Vergroot je veerkracht

Korte beschrijving van Training: Vergroot je veerkracht

Als mantelzorger zorg je veel voor een ander. Dat kost energie en kan best zwaar zijn. Daarom is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. In deze train...

Beschrijving van Training: Vergroot je veerkracht

Als mantelzorger zorg je veel voor een ander. Dat kost energie en kan best zwaar zijn. Daarom is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt. In deze training leer je hoe je overeind blijft, je grenzen bewaakt en meer rust vindt in je dagelijks leven. ## Voor wie is deze training? Deze training is voor mantelzorgers die merken dat de zorg voor een naaste veel van hen vraagt. Misschien voel je je soms uitgeput of schuldig als je tijd voor jezelf neemt. In deze training ontdek je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zonder schuldgevoel, en hoe je overbelasting kunt voorkomen. Samen met andere mantelzorgers onderzoek je: waar je wél invloed op hebt hoe je die invloed kunt gebruiken welke stappen jou helpen om meer in balans te blijven ### Wat ga je leren? De invloed van je gedachten Je ontdekt hoe gedachten je kunnen helpen of juist tegenhouden. Welke overtuigingen kosten energie? En welke geven je kracht? Omgaan met je omgeving Je leert hoe je duidelijk communiceert, ‘nee’ zegt als dat nodig is en op een fijne manier hulp vraagt. Ook kijken we naar hoe je omgaat met naasten en zorgverleners, zodat het je energie oplevert in plaats van kost. Waarden, kwaliteiten en zelfvertrouwen Wat vind jij belangrijk? Wat zijn jouw sterke punten? En hoe kun je die gebruiken in je dagelijks leven? Je leert hoe je jezelf kunt versterken en meer kunt vertrouwen op wat je kunt. ### Wat levert de training je op? Tijdens de training Vergroot je veerkracht leer je onder andere: hoe je je energie beter verdeelt hoe en waar je hulp kunt vragen hoe je omgaat met teleurstellingen wat je kunt doen om te ontspannen hoe je meer kunt leven in plaats van overleven Na afloop weet je wat jij nodig hebt om goed voor jezelf te blijven zorgen. Tijdens de terugkombijeenkomst kijken we samen hoe het gaat en welke nieuwe gewoontes al werken. ### Wil je meer informatie over deze training? Neem dan contact op met Pia Putman. Bel: 06 10 78 00 19 of mail p.putman@mantelzorgutrecht.nl ## Veelgestelde vragen In deze training leer je hoe je beter voor jezelf kunt zorgen als mantelzorger. Je krijgt praktische handvatten voor meer balans, rust en energie.

Locatie van Training: Vergroot je veerkracht

Organisatie van Training: Vergroot je veerkracht

Thema's van Training: Vergroot je veerkracht

Doelgroepen van Training: Vergroot je veerkracht

Bijeenkomsten van Training: Vergroot je veerkracht